Zeleninový salát s kuřecími stripsy

43 hodnocení (4,5)

Tento oběd jistě ocení celá rodina.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

2 PORCE +

Na dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    3538 KCal

    161 %

    147 %

  • Energie

    14802 KJ

    161 %

    147 %

  • Sacharidy

    598,0 g

    679 %

    598 %

  • Vláknina

    55,1 g

    184 %

    184 %

  • Bílkoviny

    144,1 g

    229 %

    212 %

  • Tuky

    52,2 g

    80 %

    75 %

  • nasycené

    7,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa omyjeme a nakrájíme na proužky. Osolíme, opepříme a obalíme nejdříve v mouce, poté v rozšlehaných vejcích s olejem a nakonec v podrcených lupíncích.
  2. Připravené stripsy rozložíme na plech vyložený pečicím papírem a pečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C asi 25 minut.
  3. Salát a zeleninu omyjeme, nakrájíme ji na menší kousky, rozložíme na talíře, osolíme a opepříme. Dresink připravíme smícháním jogurtu, olivového oleje a utřeného česneku.
  4. Dresink nakonec osolíme a opepříme. Na zeleninu pak rozložíme upečené stripsy, dresink servírujeme zvlášť a podáváme s pečivem.

Podobné recepty

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.