Zeleninový prejt

Tento zeleninový prejt můžete podávat nejen jako hlavní chod, ale také jako přílohu k pečenému masu nebo smaženému hermelínu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

bez chladnutí

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    319 KCal

    15 %

    13 %

  • Energie

    1336 KJ

    15 %

    13 %

  • Sacharidy

    28,9 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    12,0 g

    40 %

    40 %

  • Bílkoviny

    10,1 g

    16 %

    15 %

  • Tuky

    16,0 g

    25 %

    23 %

  • nasycené

    5,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mrkev a celer oloupeme a větší část nastrouháme najemno. Zbylou mrkev a celer nakrájíme na drobné kostičky a povaříme je minutu v osolené vodě. Scedíme je a vmícháme do nastrouhané zeleniny. Kapustu zbavíme povadlých listů, opláchneme a nakrájíme na jemné nudličky. Cibuli s česnekem oloupeme a usekáme nadrobno.
  2. V pánvi rozpustíme polovinu sádla a necháme na něm zesklovatět cibuli. Přidáme česnek a kapustu, osmahneme a zalijeme trochou vody. Pak osolíme, opepříme, přiklopíme a krátce podusíme.
  3. Ve velké míse všechnu zeleninu promícháme s nastrouhanými vařenými bramborami, rozklepneme vejce, poprášíme moukou a důkladně promícháme. Směs dochutíme solí, pepřem a majoránkou. Naplníme ji do pekáčku vytřeného zbylým sádlem, vložíme do trouby vyhřáté na 180 °C a pečeme asi 45 minut.
  4. Hotový prejt necháme 20 minut zchladnout, rozkrojíme na čtvrtiny a rozdělíme na talíře. Podáváme s pečeným masem nebo smaženým hermelínem.

Podobné recepty

Japonské sushi: Recept na domácí maki a nigiri sushi

Domácí sushi není tak složité, jak se může na první pohled zdát. Nejdůležitější je správně uvařit a...

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Hříbkové rizoto: Krémová rýže s hříbky, parmazánem a bylinkami

Hříbky jsou v rizotu výrazné samy o sobě, takže není potřeba přidávat mnoho dalších surovin. Rýži...

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×