Zeleninové špízky

87 hodnocení (4,5)

Zeleninové špízky servírujeme buď samostatně nebo jako přílohu ke grilovanému masu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    128 KCal

    6 %

    5 %

  • Energie

    533 KJ

    6 %

    5 %

  • Sacharidy

    22,1 g

    25 %

    22 %

  • Vláknina

    4,5 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    4,4 g

    7 %

    6 %

  • Tuky

    1,4 g

    2 %

    2 %

  • nasycené

    0,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zeleninu omyjeme pod tekoucí vodou. Kukuřičné klasy a cuketu nakrájíme na kolečka. Z paprik vyndáme semínka a nakrájíme na větší kousky.
  2. Kousky zeleniny osolíme a okořeníme provensálským kořením. Zeleninu střídavě napícháme na špízy a pokapeme olejem.
  3. Na rozpáleném grilu opékáme zeleninové špízky ze všech stran. Během grilování potíráme olejem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.