Zeleninové smaženky

Ze zbylé zeleniny můžete uvařit například tyto smaženky.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE + −

Omáčka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    341 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1426 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    42,5 g

    48 %

    43 %

  • Vláknina

    6,3 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    12,5 g

    20 %

    18 %

  • Tuky

    11,9 g

    18 %

    17 %

  • nasycené

    4,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory oloupeme, mrkev a cukety očistíme a vše nastrouháme na jemném struhadle. Zeleninu promícháme a slijeme z ní tekutinu. Bílou část pórku nakrájíme na tenká kolečka a společně s kukuřicí vmícháme k ostatní zelenině.
  2. K zelenině přidáme vejce rozšlehaná se solí a pepřem a posypeme hladkou moukou. Vše důkladně promícháme.
  3. V pánvi rozehřejeme olej. Ze zeleninové hmoty lžící tvoříme malé placičky, které osmažíme na oleji po každé straně asi 3 minuty.
  4. Omáčka: Na oleji lehce osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli a česnek, posypeme je mletou paprikou a přidáme nakrájená rajčata. Za občasného zamíchání dusíme asi 8 minut. Potom vmícháme 2 lžíce nadrobno usekané bazalky a zjemníme zakysanou smetanou. Omáčku už jenom prohřejeme a podáváme ji s teplými smaženkami, které proložíme listy salátu.
Autor:

Podobné recepty

Znojemská omáčka: Česká klasika s hovězím, slaninou a okurkami

Znojemská omáčka stojí na výrazné chuti hovězího masa, slaniny a kyselých okurek. Maso nejprve...

Španělský ptáček: Česká klasika s petrželovým knedlíkem

Španělský ptáček patří mezi jídla, která si žádají trochu času, ale výsledek za to stojí. Plátky...

Pečená máslová dýně: S medem a pečeným česnekem

Máslová dýně je výborná i jen upečená v troubě, zvlášť když ji doplníme medem a česnekem. Během...

Plněná kuřecí prsa: Se špenátem, sýrem a zapečenými rajčaty

Kuřecí prsa mohou být šťavnatá a plná chuti, když je naplníme špenátem a čerstvým sýrem. Maso...

Dýňové lívance: S ricottou a opečeným česnekem

Dýňové lívance nemusí být jen sladké, výborně fungují i ve slané verzi. Do těsta přidáme parmazán a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×