Zeleninové smaženky

Ze zbylé zeleniny můžete uvařit například tyto smaženky.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Omáčka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    341 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1426 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    42,5 g

    48 %

    43 %

  • Vláknina

    6,3 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    12,5 g

    20 %

    18 %

  • Tuky

    11,9 g

    18 %

    17 %

  • nasycené

    4,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory oloupeme, mrkev a cukety očistíme a vše nastrouháme na jemném struhadle. Zeleninu promícháme a slijeme z ní tekutinu. Bílou část pórku nakrájíme na tenká kolečka a společně s kukuřicí vmícháme k ostatní zelenině.
  2. K zelenině přidáme vejce rozšlehaná se solí a pepřem a posypeme hladkou moukou. Vše důkladně promícháme.
  3. V pánvi rozehřejeme olej. Ze zeleninové hmoty lžící tvoříme malé placičky, které osmažíme na oleji po každé straně asi 3 minuty.
  4. Omáčka: Na oleji lehce osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli a česnek, posypeme je mletou paprikou a přidáme nakrájená rajčata. Za občasného zamíchání dusíme asi 8 minut. Potom vmícháme 2 lžíce nadrobno usekané bazalky a zjemníme zakysanou smetanou. Omáčku už jenom prohřejeme a podáváme ji s teplými smaženkami, které proložíme listy salátu.
Autor:

Podobné recepty

Domácí paella s kuřecím masem a klobásou: Recept na španělskou klasiku po česku

Paella je symbolem sdílení, radosti a bohatých chutí, které se dokonale propojují v jedné pánvi....

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.