Zeleninové ragú s vejci

Vegetariánský oběd, který vám zachutná.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    323 KCal

    15 %

    13 %

  • Energie

    1350 KJ

    15 %

    13 %

  • Sacharidy

    11,9 g

    13 %

    12 %

  • Vláknina

    3,2 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    17,9 g

    28 %

    26 %

  • Tuky

    21,9 g

    34 %

    31 %

  • nasycené

    10,5 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vejce uvaříme natvrdo. Když trochu zchladnou, oloupeme je.
  2. Zeleninu očistíme. Mrkev s kedlubnou nakrájíme na malé kousky a společně s hráškovými lusky je krátce povaříme v osolené vodě. Zeleninu scedíme (vývar si ponecháme) a necháme okapat.
  3. Z másla a mouky připravíme světlou jíšku. Zalijeme ji asi 200 ml vývaru ze zeleniny a mlékem. Asi 15 minut ji necháme provařit. Pak přilijeme smetanu a omáčku dochutíme solí, pepřem a nasekanou pažitkou.
  4. Zeleninu a vejce vložíme do omáčky. Vše společně prohřejeme. Podáváme s novými bramborami.

Podobné recepty

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.