Zeleninové lasagne s rajčaty a brokolicí

Připravte si vegetariánské lasagne s brokolicí a rajčaty.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    464 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1941 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    64,2 g

    73 %

    64 %

  • Vláknina

    10,3 g

    34 %

    34 %

  • Bílkoviny

    21,4 g

    34 %

    31 %

  • Tuky

    12,0 g

    18 %

    17 %

  • nasycené

    5,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli a česnek oloupeme - cibuli nakrájíme nahrubo a česnek na tenké plátky. Brokolici spaříme a rozebereme na malé růžičky. Rajčata omyjeme a rozkrájíme na plátky.
  2. V dostatečném množství osolené vodě uvaříme plátky lasagní (asi 6 minut, řídíme se podle návodu na obalu).
  3. Do malého kastrolu nalijeme mléko, rozmícháme v něm mouku a osolíme. Přivedeme k varu, přisypeme polovinu nastrouhaného sýra a krátce povaříme.
  4. Zapékací mísu vytřeme olejem a dno vyložíme plátky lasagní. Na ně rozdělíme asi 1/3 sekaných rajčat, posypeme je trochu cibulí a česnekem, poklademe několika růžičkami brokolice a plátky čerstvých rajčat, trochu opepříme a zalijeme tenčí vrstvou sýrové omáčky. Na ni přijdou opět plátky lasagní a celý postup jednou či dvakrát zopakujeme - poslední vrstvu budou tvořit plátky lasagní.
  5. Povrch přelijeme zbylou omáčkou, popepříme, poklademe čerstvými rajčaty a zasypeme zbylým sýrem. Přikryjeme alobalem a zapékáme ve vyhřáté troubě při 180 °C asi 30 minut, pak alobal odstraníme a pečeme dozlatova dalších 20 minut. Ozdobíme bazalkou a podáváme.

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.