Zeleninové lasagne s bazalkou

Připravte si tyto bezmasé lasagne s houbami, hráškem a pórkem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    766 KCal

    35 %

    32 %

  • Energie

    3204 KJ

    35 %

    32 %

  • Sacharidy

    86,2 g

    98 %

    86 %

  • Vláknina

    15,6 g

    52 %

    52 %

  • Bílkoviny

    32,8 g

    52 %

    48 %

  • Tuky

    28,3 g

    44 %

    40 %

  • nasycené

    15,2 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mrkev oškrábeme, žampiony očistíme a obojí nakrájíme na tenké plátky. Oloupanou cibuli nakrájíme najemno, pórek omyjeme a nakrájíme na kolečka. Stroužky česneku oloupeme a prolisujeme.
  2. Mrkev, pórek, cibuli a česnek vložíme do osolené vroucí vody (1,5 litru) a vaříme 5 minut. Pak přidáme žampiony, hrášek a vaříme dalších 5 minut. Lehce povařenou zeleninu slijeme přes jemné síto, vývar dáme znovu do kastrolu a necháme svařit na jeden litr
  3. Zapékací formu lehce vymažeme máslem. Zbytek másla rozpustíme v kastrolu, přidáme mouku a za stálého míchání vytvoříme světlou jíšku. Pak přilijeme mléko, dobře promícháme metličkou a postupně přidáváme i zeleninový vývar. Zhoustlou omáčku provaříme ještě 5 minut a na závěr ochutíme pepřem, solí, citronovou šťávou a muškátovým květem. Omytou bazalku jemně nasekáme a vmícháme do zeleniny.
  4. Do zapékací formy střídavě vkládáme vrstvu lasagní, zeleniny a bešamelové omáčky. První a poslední vrstvou by měla být omáčka. Posypeme sýrem a pečeme v předehřáté troubě 30 minut při teplotě 200 °C.

Podobné recepty

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.