Zeleninové kari s nudlemi

Ochutnejte soba nudle a udělejte si zeleninové kari.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    681 KCal

    31 %

    28 %

  • Energie

    2850 KJ

    31 %

    28 %

  • Sacharidy

    95,8 g

    109 %

    96 %

  • Vláknina

    7,7 g

    26 %

    26 %

  • Bílkoviny

    15,2 g

    24 %

    22 %

  • Tuky

    25,8 g

    40 %

    37 %

  • nasycené

    15,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Dýni a mrkev oloupeme, očistíme a nakrájíme na menší kostky. Fazolky a cibulky očistíme a opláchneme. Zázvor oloupeme a nakrájíme nadrobno. Chilli papričku zbavíme semínek a nakrájíme na nudličky.
  2. V kastrolu zahřejeme lžíci oleje. Vsypeme chilli papričku a zázvor a restujeme asi půl minuty. Pak přidáme kostky dýně a mrkve a orestujeme je. Přimícháme kari pastu a ještě krátce orestujeme. Zeleninovou směs zalijeme kokosovým mlékem, přidáme fazolky, dochutíme solí a dusíme asi 20 minut, až bude zelenina měkká.
  3. Mezitím vložíme do vroucí vody soba nudle a vaříme je 4 minuty. Pak je scedíme a propláchneme. Cibulky krátce orestujeme na zbylém oleji. Do talířů rozdělíme nudle, zalijeme zeleninovým kari a doplníme cibulkami.

Podobné recepty

Vajíčková kari miska: Krémová omáčka se špenátem a hráškem

Vejce natvrdo s jemnou kari omáčkou, hráškem, špenátem a na másle opečenou mrkví. Se smetanou a...

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Zeleninovo-čočkové bramboráčky: Křupavé placky s pikantním dipem

Brambory, mrkev a červenou čočku spojíme do těsta s česnekem, cibulí a kořením a na pánvi z něj...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×