Zeleninové kari s mandlemi

Připravte si zeleninové kari s celerovými a mrkvovými nudličkami.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    457 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1913 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    26,7 g

    30 %

    27 %

  • Vláknina

    10,4 g

    35 %

    35 %

  • Bílkoviny

    8,4 g

    13 %

    12 %

  • Tuky

    31,0 g

    48 %

    44 %

  • nasycené

    11,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mrkev s celerem oloupeme a nakrájíme na delší úzké nudličky. Pórek rozebereme na jednotlivé vrstvy a dobře propláchneme pod tekoucí vodou. Pak ho podélně nakrájíme na dlouhé nudličky.
  2. V pánvi rozehřejeme olej a zprudka na něm orestujeme mrkev, celer a rozinky. Pak vmícháme kari. Vše zalijeme vínem a smetanou, osolíme, opepříme a krátce podusíme.
  3. Když zelenina změkne, vmícháme pórek s mandlemi a slunečnicovými semínky a necháme je prohřát. Pánev odstavíme. Podáváme s dušenou rýží.

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.