Zeleninová terina s červenopu řepou

Jste vegan a hledáte inspiraci na recepty? Tak to musíte vyzkoušet tuto terinu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    172 KCal

    8 %

    7 %

  • Energie

    720 KJ

    8 %

    7 %

  • Sacharidy

    21,5 g

    24 %

    22 %

  • Vláknina

    13,3 g

    44 %

    44 %

  • Bílkoviny

    13,8 g

    22 %

    20 %

  • Tuky

    1,2 g

    2 %

    2 %

  • nasycené

    0,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zelené fazolky uvaříme doměkka a rozmixujeme. Brokolici rozebereme na malé kousky a společně s očištěnou a nakrájenou karotkou uvaříme též doměkka. Přidáme nakrájenou kapii a krátce ji spaříme. Červenou řepu očistíme, nakrájíme na kostičky a uvaříme také doměkka.Vaříme ji zvlášť, protože by obarvila ostatní zeleninu. Vývar z řepy již nepoužíváme a řepu důkladně propláchneme.
  2. Želatinu připravíme podle návodu, ale místo vody raději použijeme zeleninový vývar. Jednu třetinu připravené želatiny smíchame s rozmixovanými fazolkami. Do zbylé želatiny dáme nakrájenou, povařenou zeleninu včetně řepy.
  3. Obě želatinové směsi, fazolkovou i zeleninovou, dochutíme solí, octem, pepřem, a citronovou šťávou. Do připravené nádoby (např. teriny) nalijeme želatinu s kousky zeleniny ( karotka,brokolice, řepa, kapie) a dáme do chladu zatuhnout.
  4. Na zatuhlou směs nalijeme rozmixované fazolky, které jsme uchovávali v teple, aby směs neztuhla. Dáme opět do chladu zatuhnout asi na dvě hodiny. Hotovou terinu vyklopíme, nakrájíme na plátky a ozdobíme nakládanými cibulkami.

Podobné recepty

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Listové šátečky s lososem a špenátem: Elegantní pohoštění i lehká večeře

Šátečky z listového těsta plněné šťavnatým lososem, čerstvým špenátem a aromatickým pestem jsou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.