Zeleninová směs v alobalu

107 hodnocení (4,5)

Pokud jste vegetarián, tak si ugrilujte místo masa chutnou zeleninu s ovčím sýrem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    291 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1216 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    8,9 g

    10 %

    9 %

  • Vláknina

    2,2 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    14,3 g

    23 %

    21 %

  • Tuky

    21,7 g

    33 %

    31 %

  • nasycené

    2,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cuketu očistíme, omyjeme a nakrájíme na kolečka. Červenou řepu oloupeme a nakrájíme na tenké plátky. Na pracovní desku rozložíme čtyři čtverce alobalu, rozdělíme na ně připravenou zeleninu a okraje zvedneme, aby vznikly misky.
  2. Zeleninu pokapeme kokosovým mlékem a olejem. Směs osolíme, opepříme a posypeme grilovacím kořením. Tymián opláchneme, pokrájíme na menší kousky a přidáme k zelenině. Do každé misky rozdrobíme čtvrtinu sýra a alobal dobře uzavřeme.
  3. Balíčky položíme na rozehřátý gril a grilujeme 15-20 minut. Pak je opatrně rozevřeme a v alobalových miskách podáváme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Znojemská omáčka: Česká klasika s hovězím, slaninou a okurkami

Znojemská omáčka stojí na výrazné chuti hovězího masa, slaniny a kyselých okurek. Maso nejprve...

Španělský ptáček: Česká klasika s petrželovým knedlíkem

Španělský ptáček patří mezi jídla, která si žádají trochu času, ale výsledek za to stojí. Plátky...

Pečená máslová dýně: S medem a pečeným česnekem

Máslová dýně je výborná i jen upečená v troubě, zvlášť když ji doplníme medem a česnekem. Během...

Plněná kuřecí prsa: Se špenátem, sýrem a zapečenými rajčaty

Kuřecí prsa mohou být šťavnatá a plná chuti, když je naplníme špenátem a čerstvým sýrem. Maso...

Dýňové lívance: S ricottou a opečeným česnekem

Dýňové lívance nemusí být jen sladké, výborně fungují i ve slané verzi. Do těsta přidáme parmazán a...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×