Zeleninová polévka z krůtích krků

Věděli jste, že zeleninová polévka je bohatým zdrojem enzymů?

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 200 min

Ingredience

4 PORCE +

Vývar:

Polévka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    504 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2108 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    14,4 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    6,7 g

    22 %

    22 %

  • Bílkoviny

    36,7 g

    58 %

    54 %

  • Tuky

    30,8 g

    47 %

    44 %

  • nasycené

    14,6 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mrkev, cibuli a celer oloupeme a překrájíme na menší kousky. Krky a zeleninu dáme do hrnce s větším množstvím studené vody, přidáme sůl, pepř, nové koření a bokový list. Přivedeme k varu a pozvolna vaříme 180 minut. Hotový vývar scedíme. Krky necháme vychladnout a pak z nich obereme maso.
  2. Mrkev, papriky a řapíkatý celer očistíme a vše pokrájíme nadrobno. Zeleninu osmahneme na másle v hrnci. Pak zalijeme vývarem, přivedeme k varu a vaříme asi 10 minut. Nakonec do polévky vmícháme kukuřici a obrané maso. Dochutíme solí a pepřem a zjemníme smetanou.

Podobné recepty

Mrkvovo-čočková polévka: Jednoduchý recept s uzeným masem

Čočka, mrkev a uzené maso jsou základem jednoduché polévky, která dobře zasytí a obejde se bez...

Gulášová polévka s mletým masem: Vydatná klasika s bramborami a zeleninou

Když máte chuť na guláš, ale nechce se vám čekat, než změkne maso, připravte si jeho jednodušší...

Rajská polévka s cuketou: Letní verze s opečenou zeleninou

Sladkokyselý základ z rajčatového pyré a kapky balsamika dostává díky rychle opečené cuketě a...

Jemná květáková polévka s krutony: Krémová polévka s granátovým jablkem

Dozlatova orestovaný květák a brambory vytvářejí po rozmixování se smetanou a špetkou muškátového...

Rajská polévka s ricottovými nočky: Jemný rajčatový krém s parmazánem

Základ ze sladké kořenové zeleniny a šťavnatých rajčat vytváří po rozmixování sametově jemný krém,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×