Zeleninová polévka s vaječným svítkem

Zeleninová polévka vám snadno dodá vitamíny a minerály.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Na svítek:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    315 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1317 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    35,1 g

    40 %

    35 %

  • Vláknina

    8,5 g

    28 %

    28 %

  • Bílkoviny

    12,1 g

    19 %

    18 %

  • Tuky

    12,2 g

    19 %

    17 %

  • nasycené

    2,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vejce rozšleháme s osoleným a opepřeným mlékem. Postupně přisypáváme mouku a umícháme řidší těsto. Ochutíme muškátovým květem. Na rozpáleném oleji na pánvi upečeme silnější palačinky a ještě teplé je svineme. Vychladlé nakrájíme na kolečka.
  2. Kedlubny oloupeme a nakrájíme na hranolky, omytou mrkev s pórkem na kolečka.
  3. V hrnci rozehřejeme olivový olej, vsypeme mrkev, květák a zprudka orestujeme. Zalijeme vývarem a přivedeme k varu. Pod pokličkou vaříme 10 minut. Přisypeme pórek a dle chuti dosolíme. Po pěti minutách hrnec odstavíme, polévku rozdělíme na talíře a podáváme ozdobené vaječným svítkem a sekanou petrželovou natí.

Podobné recepty

Poctivá fazolová polévka s červeným vínem a parmazánem: Hustá, sytá a hotová za 35 minut

Tato fazolová polévka je plná intenzivních chutí díky základu z rajčatové passaty, uzené papriky a...

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.