Zeleninová polévka s vaječným svítkem

Zeleninová polévka vám snadno dodá vitamíny a minerály.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE + −

Na svítek:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    315 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1317 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    35,1 g

    40 %

    35 %

  • Vláknina

    8,5 g

    28 %

    28 %

  • Bílkoviny

    12,1 g

    19 %

    18 %

  • Tuky

    12,2 g

    19 %

    17 %

  • nasycené

    2,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vejce rozšleháme s osoleným a opepřeným mlékem. Postupně přisypáváme mouku a umícháme řidší těsto. Ochutíme muškátovým květem. Na rozpáleném oleji na pánvi upečeme silnější palačinky a ještě teplé je svineme. Vychladlé nakrájíme na kolečka.
  2. Kedlubny oloupeme a nakrájíme na hranolky, omytou mrkev s pórkem na kolečka.
  3. V hrnci rozehřejeme olivový olej, vsypeme mrkev, květák a zprudka orestujeme. Zalijeme vývarem a přivedeme k varu. Pod pokličkou vaříme 10 minut. Přisypeme pórek a dle chuti dosolíme. Po pěti minutách hrnec odstavíme, polévku rozdělíme na talíře a podáváme ozdobené vaječným svítkem a sekanou petrželovou natí.

Podobné recepty

Dýňová polévka s kari: Krémová chuť s rýžovými nudlemi a tofu

Dýni opečeme na másle, přidáme kari pastu a zalijeme vývarem s kokosovým mlékem. Po rozmixování...

Gulášová polévka z mletého masa: S bramborami a opečeným chlebem

Díky mletému masu nemusíme polévku vařit tak dlouho jako u klasického guláše a brambory polévku...

Pikantní květáková polévka: S chilli a kokosovým mlékem

Květákovou polévku připravíme s česnekem, chilli papričkou a kořením, které jí dodají výraznější...

Houbová kulajda: Jihočeská klasika s bramborami a vejcem

Hříbky, brambory, kopr a vejce tvoří základ poctivé kulajdy, která patří mezi české polévkové...

Krémová česnečka s parmazánem: Zahřeje a krásně zasytí

Klasickou česnečku tentokrát připravíme trochu jinak. Česnek nejprve upečeme, takže získá jemnější...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×