Zeleninová polévka s rýží

Polévka, která možná zachutná i těm nejmenším.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    186 KCal

    8 %

    8 %

  • Energie

    780 KJ

    8 %

    8 %

  • Sacharidy

    29,3 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    7,1 g

    24 %

    24 %

  • Bílkoviny

    7,7 g

    12 %

    11 %

  • Tuky

    2,7 g

    4 %

    4 %

  • nasycené

    1,5 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rýži přebereme a důkladně propláchneme pod tekoucí vodou. Pak ji zalijem dostatečným množstvím osolené vody a dáme vařit. Hotovou rýži scedíme a necháme okapat.
  2. V hrnci rozpustíme máslo, vložíme na něj rozmraženou zeleninu a krátce ji orestujeme. Neoloupanou cibuli dobře omyjeme. Zeleninu zalijeme vodou nebo vývarem, přidáme celou cibuli a vaříme za občasného promíchání asi 20-25 minut, až zelenina změkne.
  3. Potom cibuli vyndáme a do polévky nasypeme uvařenou rýži, kterou v polévce už jenom prohřejeme. Nakonec ochutíme solí a polévkovým kořením. Na talíři polévku ozdobíme listy řapíkatého celeru.

Podobné recepty

Česnečka se slaninou a křupavými chlebovými krutony: Poctivá polévka se sýrem

Aromatická, hřejivá a plná síly. Klasická česnečka se slaninou, křupavými chlebovými krutony a...

Ramen polévka s bůčkem: Japonský vývar s pečeným masem a vajíčkem

Pusťte se do přípravy japonské ikonické polévky přímo ve vaší kuchyni. Tento ramen staví na pomalu...

Krémová květáková polévka s tymiánem: Tradiční pohlazení s křupavými krutony

Vychutnejte si lahodnou a sametově jemnou květákovou polévku, která vás zahřeje i v sychravém dni....

Krémová špenátovo-brokolicová polévka s kokosovým mlékem: Zdravá výživa plná chuti

Spojení čerstvé brokolice, špenátu a pórku získává díky strouhanému zázvoru a česneku příjemný...

Poctivý tažený hovězí vývar s játrovými knedlíčky: Tradiční silná polévka plná chuti

Není nic lepšího než mísa horkého, pomalu taženého hovězího vývaru, který pohladí po duši a dodá...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×