Zeleninová polévka s řepou

Tato polévka vám pomůže doplnit důležité vitamíny a minerály.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    218 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    911 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    25,9 g

    29 %

    26 %

  • Vláknina

    6,5 g

    22 %

    22 %

  • Bílkoviny

    11,3 g

    18 %

    17 %

  • Tuky

    7,1 g

    11 %

    10 %

  • nasycené

    4,0 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zeleninu očistíme a nakrájíme na stejně velké kousky. Oloupanou cibuli a česnek nakrájíme nadrobno.
  2. V hrnci na polévku rozpustíme máslo nebo sádlo. Nejdřív vsypeme cibuli a necháme ji zesklovatět. Pak přidáme zeleninu (kromě zelí), česnek, osolíme a vše krátce orestujeme.
  3. Pak zeleninu posypeme cukrem. Chvilku ji za stálého míchání restujeme, aby lehce zkaramelizovala a voněla. Poté ji polijeme octem a restujeme, až se odpaří ostré aroma.
  4. K zelenině v hrnci přidáme sterilovaná rajčata. Promícháme a krátce orestujeme. Nakonec zalijeme vývarem. Přidáme koření a pod pokličkou vaříme na mírném ohni asi 15 minut. Pak teprve přidáme nudličky zelí a vaříme, až zelenina změkne. Hotovou polévku servírujeme s kopečkem zakysané smetany.

Podobné recepty

Francouzská cibulačka: Tradiční cibulačka s bílým vínem a sýrovým toastem

Zlatavá karamelizovaná cibulka podlitá bílým vínem a poctivým vývarem tvoří dokonalý základ pro...

Středomořská zelňačka: Lehká zeleninová polévka s olivami a kaparovou pastou

Obměňte klasickou polévku svěžím jižanským duchem. Tato netradiční středomořská zelňačka spojuje...

Česnečka se slaninou a křupavými chlebovými krutony: Poctivá polévka se sýrem

Aromatická, hřejivá a plná síly. Klasická česnečka se slaninou, křupavými chlebovými krutony a...

Ramen polévka s bůčkem: Japonský vývar s pečeným masem a vajíčkem

Pusťte se do přípravy japonské ikonické polévky přímo ve vaší kuchyni. Tento ramen staví na pomalu...

Krémová květáková polévka s tymiánem: Tradiční pohlazení s křupavými krutony

Vychutnejte si lahodnou a sametově jemnou květákovou polévku, která vás zahřeje i v sychravém dni....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×