Zeleninová polévka s ovčím sýrem

Přidejte výrazný ovčí sýr do zeleninového vývaru.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    400 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1673 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    45,6 g

    52 %

    46 %

  • Vláknina

    4,6 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    15,4 g

    24 %

    23 %

  • Tuky

    16,6 g

    26 %

    24 %

  • nasycené

    1,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibulku a cuketu očistíme a omyjeme. Mrkev a kořenovou petržel oloupeme, omyjeme a všechnu zeleninu nakrájíme na kolečka. Rajčata spaříme, oloupeme , rozkrojíme a lžící odstraníme semínka. Pevnou dužinu pokrájíme na malé kostičky, stejně jako oloupaný česnek.
  2. Rozehřejeme olej a zpěníme na něm cibulku a česnek. Pak přidáme kolečka cukety a mrkve a asi 5 minuty je podusíme. Zeleninu ochutíme solí a pepřem. Makaronetky (nebo jiné krátké těstoviny) uvaříme asi 7 minut v osolené vodě, scedíme a necháme okapat. Petrželku omyjeme a posekáme.
  3. Připravíme si vývar z kostky. Do vroucího přidáme orestovanou zeleninu, kostičky rajčat a uvařené těstoviny a společně prohřejeme. Polévku na talířích posypeme rozdrobeným nebo nastrouhaným sýrem a petrželí.

Podobné recepty

Poctivá fazolová polévka s červeným vínem a parmazánem: Hustá, sytá a hotová za 35 minut

Tato fazolová polévka je plná intenzivních chutí díky základu z rajčatové passaty, uzené papriky a...

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.