Zeleninová polévka s mletým masem

Dopřejte si po dlouhé zimní procházce teplou asijskou polévku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    433 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1810 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    43,0 g

    49 %

    43 %

  • Vláknina

    4,3 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    31,6 g

    50 %

    46 %

  • Tuky

    14,5 g

    22 %

    21 %

  • nasycené

    2,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli s česnekem oloupeme a nasekáme nadrobno. Pak je orestujeme na oleji v hrnci. Přidáme mleté maso a osmahneme ho.
  2. Do hrnce vlijeme vývar a přivedeme ho k varu. Pak přisypeme propranou rýži. Základ na polévku necháme zvolna vařit.
  3. Cuketu očistíme a nakrájíme na kolečka, rajčátka opláchneme a rozkrojíme.
  4. Když je rýže téměř měkká, přidáme do polévky cuketu, rajčátka, hrášek a sladko-kyselou omáčku. Polévku dochutíme solí, pepřem, popř. cukrem. Ještě chvíli ji povaříme a odstavíme ji.

Podobné recepty

Krémová květáková polévka s tymiánem: Tradiční pohlazení s křupavými krutony

Vychutnejte si lahodnou a sametově jemnou květákovou polévku, která vás zahřeje i v sychravém dni....

Krémová špenátovo-brokolicová polévka s kokosovým mlékem: Zdravá výživa plná chuti

Spojení čerstvé brokolice, špenátu a pórku získává díky strouhanému zázvoru a česneku příjemný...

Poctivý tažený hovězí vývar s játrovými knedlíčky: Tradiční silná polévka plná chuti

Není nic lepšího než mísa horkého, pomalu taženého hovězího vývaru, který pohladí po duši a dodá...

Jemný pórkový krém s květákem: Sametová polévka s opékanou šunkou a bylinkami

Vychutnejte si dokonalou souhru jemné zeleniny v podobě krémové polévky z pórku, květáku a brambor....

Krémová dýňová polévka s kari pastou a skořicí: Sytá a sametová klasika

Dopřejte si misku sametově jemné dýňové polévky s výjimečně bohatou chutí. Kombinace poctivě...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.