Zeleninová polévka s krůtím masem

Výživná polévka, která vám pomůže při nachlazení.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    195 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    818 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    8,0 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    17,8 g

    59 %

    59 %

  • Bílkoviny

    19,8 g

    31 %

    29 %

  • Tuky

    5,4 g

    8 %

    8 %

  • nasycené

    1,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zeleninu očistíme a nakrájíme na kousky. V hrnci rozehřejeme olej, orestujeme na něm maso s cibulí, česnekem, přidáme bobkový list, nové koření, osolíme, opepříme a zalijeme 800 ml vody. Přivedeme k varu a poté na pomalém stupni asi 20 minut táhneme. Po chvíli sebereme pěnu, přidáme mrkev, řapíkatý celer a asi 15 minut společně vaříme.
  2. Nakonec do polévky přidáme kedlubnu, ředkvičky, hráškové lusky, nasekanou petržel, libeček a asi 5 minut povaříme. Polévku pak zjemníme smetanou, dochutíme solí, pepřem a podáváme.

Podobné recepty

Středomořská zelňačka: Lehká zeleninová polévka s olivami a kaparovou pastou

Obměňte klasickou polévku svěžím jižanským duchem. Tato netradiční středomořská zelňačka spojuje...

Česnečka se slaninou a křupavými chlebovými krutony: Poctivá polévka se sýrem

Aromatická, hřejivá a plná síly. Klasická česnečka se slaninou, křupavými chlebovými krutony a...

Ramen polévka s bůčkem: Japonský vývar s pečeným masem a vajíčkem

Pusťte se do přípravy japonské ikonické polévky přímo ve vaší kuchyni. Tento ramen staví na pomalu...

Krémová květáková polévka s tymiánem: Tradiční pohlazení s křupavými krutony

Vychutnejte si lahodnou a sametově jemnou květákovou polévku, která vás zahřeje i v sychravém dni....

Krémová špenátovo-brokolicová polévka s kokosovým mlékem: Zdravá výživa plná chuti

Spojení čerstvé brokolice, špenátu a pórku získává díky strouhanému zázvoru a česneku příjemný...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×