Zeleninová fondue

Fondue patří mezi oblíbené pochoutky ve Švýcarsku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    652 KCal

    30 %

    27 %

  • Energie

    2727 KJ

    30 %

    27 %

  • Sacharidy

    21,4 g

    24 %

    21 %

  • Vláknina

    10,1 g

    34 %

    34 %

  • Bílkoviny

    36,5 g

    58 %

    54 %

  • Tuky

    42,5 g

    65 %

    61 %

  • nasycené

    24,9 g

  • trans-mastné

    1,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Čerstvou mrkev a brokolici očistíme, opereme a dáme vcelku vařit do osolené vody. Vaříme krátce do poloměkka. Hotovou zeleninu scedíme a nakrájíme na stejně velké kousky. Sterilovanou zeleninu i žampiony scedíme z nálevu a necháme okapat. Papriku a cibuli očistíme, omyjeme a nakrájíme na kousky. Každý druh zeleniny dáme do zvláštní misky.
  2. Nádobu na fondue postavíme na mírný plamen. Nejprve v ní rozpustíme máslo, pak přilijeme víno. Do horkého vína přidáme na kostičky nakrájený ementál a mícháme tak dlouho, dokud se všechny suroviny nespojí v hladký krém. Můžeme přidat škrob, rozmíchaný v troše studené vody nebo vína. Nakonec okořeníme lžící worchestru. Bublající fondue přeneseme na stůl na stojan na mírný plamen..
  3. Každý si podle vlastní chutě nejprve na dlouhou vidličku připraví ze zeleniny a hub špízek a ten pak namáčí do horkého sýrového fondue. Obalený špízek se přesune na talířek. Jako příloha je vhodná čerstvá nebo do křupava rozpečená bageta.
Autor:

Podobné recepty

Křupavé cuketové chipsy v těstíčku: Skvělá letní pochoutka s domácími tzatziki

Proměňte přebytky ze zahrádky v neodolatelný slaný snack, který okamžitě zmizí ze stolu. V tomto...

Grilovaná cuketa s rajčaty na křupavé bagetce: Svěží středomořský předkrm s česnekem a mátou

Hledáte rychlý recept na lehkou večeři z grilu nebo stylové pohoštění pro letní párty? Tyto křupavé...

Zapečené špenátové palačinky: Sýrový hit pro celou rodinu

Hledáte inspiraci na bezmasé jídlo, které spolehlivě zasytí i ty největší hladovce v rodině?...

Křupavé špenátové šátečky s ricottou a slaninou: Rychlá slaná pochoutka

Tyto slané šátečky kombinují jemnost italské ricotty, svěžest čerstvého špenátu a výraznou chuť...

Domácí hummus s červenou řepou: Recept na zdravou pomazánku

Dopřejte si barevný upgrade klasiky z Blízkého východu. Hummus s červenou řepou vás okouzlí nejen...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.