Zelenina po thajsku

105 hodnocení (4,6)

Podávejte tuto thajskou zeleninu zcela samotnou nebo jako přílohu k masu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    143 KCal

    6 %

    6 %

  • Energie

    597 KJ

    6 %

    6 %

  • Sacharidy

    19,8 g

    23 %

    20 %

  • Vláknina

    8,9 g

    30 %

    30 %

  • Bílkoviny

    9,7 g

    15 %

    14 %

  • Tuky

    1,0 g

    2 %

    1 %

  • nasycené

    0,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Houby zalijeme teplou vodou a necháme nabobtnat. Všechnu zeleninu dobře omyjeme a necháme okapat. Papriky nakrájíme na nudličky a mrkev na tenké plátky. Pórek podélně rozpůlíme, překrájíme na menší kousky, které ještě nakrájíme na tenké nudličky.
  2. Zelí a čínské zelí rozebereme na jednotlivé listy a nakrájíme na nudličky nebo kostičky. Česnek a zázvor oloupeme, nakrájíme najemno a orestujeme na troše oleje ve woku.
  3. Přidáme na osminky nakrájenou cibuli, mrkev a zelí. Promícháme a opékáme asi 2 minuty. Přidáme papriky, pórek, výhonky, čínské zelí a vymačkané houby a restujeme ještě asi dvě minuty. Dochutíme ústřicovou , chilli a sójovou omáčkou, solí a pepřem. Promícháme a ihned podáváme.

Podobné recepty

Vepřová panenka v povidlové marinádě: Recept s růžovým pepřem a pečenými bramborami

Vepřová panenka dostane v tomto receptu výraznější chuť díky marinádě z povidel, brandy, olivového...

Švestkové knedlíky: Recept z bramborového těsta s tvarohem a strouhankou

Švestkové knedlíky připravíme z bramborového těsta, do kterého přidáme tvaroh, vejce a trochu...

Hovězí roláda s fazolovou náplní: Recept se šunkou a pečenou zeleninou

Hovězí plát potřeme hořčicí, poklademe šunkou a naplníme směsí sterilovaných fazolí, zelených...

Dušené vepřové maso: Recept s žampiony, bramborami a mrkví

Vepřovou kýtu nejprve opečeme na cibulovém základu se žampiony, tymiánem a rajčatovým protlakem....

Smaženice: Recept z čerstvých hub s vejci, cibulí a paprikou

Čerstvé houby, vejce, cibule a česnek tvoří základ jednoduché smaženice, kterou tentokrát doplníme...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×