Zelenina po thajsku

31 hodnocení (4,5)

Podávejte tuto thajskou zeleninu zcela samotnou nebo jako přílohu k masu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    143 KCal

    6 %

    6 %

  • Energie

    597 KJ

    6 %

    6 %

  • Sacharidy

    19,8 g

    23 %

    20 %

  • Vláknina

    8,9 g

    30 %

    30 %

  • Bílkoviny

    9,7 g

    15 %

    14 %

  • Tuky

    1,0 g

    2 %

    1 %

  • nasycené

    0,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Houby zalijeme teplou vodou a necháme nabobtnat. Všechnu zeleninu dobře omyjeme a necháme okapat. Papriky nakrájíme na nudličky a mrkev na tenké plátky. Pórek podélně rozpůlíme, překrájíme na menší kousky, které ještě nakrájíme na tenké nudličky.
  2. Zelí a čínské zelí rozebereme na jednotlivé listy a nakrájíme na nudličky nebo kostičky. Česnek a zázvor oloupeme, nakrájíme najemno a orestujeme na troše oleje ve woku.
  3. Přidáme na osminky nakrájenou cibuli, mrkev a zelí. Promícháme a opékáme asi 2 minuty. Přidáme papriky, pórek, výhonky, čínské zelí a vymačkané houby a restujeme ještě asi dvě minuty. Dochutíme ústřicovou , chilli a sójovou omáčkou, solí a pepřem. Promícháme a ihned podáváme.

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.