Zelené pohankové palačinky

172 hodnocení (4,5)

Luxusní zdravá víkendová snídaně.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

12 PORCE + −

Na těsto:

Na náplň:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    111 KCal

    5 %

    5 %

  • Energie

    465 KJ

    5 %

    5 %

  • Sacharidy

    14,3 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    2,8 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    4,0 g

    6 %

    6 %

  • Tuky

    3,5 g

    5 %

    5 %

  • nasycené

    0,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V mléce rozšleháme ponorným mixérem špenát. Přidáme sůl, vejce, mouku a vyšleháme hladké těsto, které necháme 30 minut odpočinout v chladu.
  2. Pánev potřeme slabě olejem, rozpálíme na plotýnce a nalijeme naběračkou těsto. Rozlijeme v tenké vrstvě po celé ploše pánve.
  3. Postupně upečeme palačinky dozlatova po obou stranách. Polovinu ovoce rozmačkáme a smícháme se sirupem.
  4. Jednotlivé palačinky naplníme rozmačkaným ovocem. Zbylé ovoce nakrájíme a podáváme s naplněnými palačinky. Před podáváním posypeme moučkovým cukrem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Palačinky z červené řepy s mandlovým sýrem: Barevný a zdravý pokrm se salátem

Dopřejte si lehký, výživný a vizuálně úchvatný oběd či večeři, která vás nadchne na první pohled i...

Bezinkové palačinky s jahodami a mascarpone: Recept na voňavý dezert s chutí černého bezu

Tyto jemné domácí palačinky jsou ozvláštněné kapkou bezinkového sirupu, který těstu dodá neotřelou...

Zapečené špenátové palačinky: Sýrový hit pro celou rodinu

Hledáte inspiraci na bezmasé jídlo, které spolehlivě zasytí i ty největší hladovce v rodině?...

Palačinky s jahodovým krémem: Recept na luxusní dezert s mascarpone

Tento recept promění klasické víkendové jídlo v elegantní dezert, který okouzlí každou návštěvu....

Nadýchané palačinky s jahodami a tvarohem: Recept na dokonalou snídani

Připravte si poctivé domácí palačinky, které jsou díky odleženému těstu neuvěřitelně jemné a...

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.