Zdravé pečené donuty z cukety a jablek s čokoládovou polevou a jahodami – Vláčný fit moučník s ovocem

44 hodnocení (4,5)

Vyzkoušejte si doma připravit vlastní donuty.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

6 PORCE + −

Na těsto:

Na dohotovení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    204 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    852 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    22,5 g

    26 %

    23 %

  • Vláknina

    2,9 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    6,2 g

    10 %

    9 %

  • Tuky

    9,5 g

    15 %

    14 %

  • nasycené

    3,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cuketu očistíme a nastrouháme i se slupkou na hrubém struhadle. Jablka očistíme a nastrouháme na jemném struhadle. Poté vše smícháme s vejcem, kokosem, mlékem a proteinem.
  2. Mouku prosejeme spolu s kakaem, smícháme s kávou a kypřicím práškem, vmícháme do vaječné směsi. Hotové těsto naplníme do formy na donuty a pečeme při 180 °C asi 20 minut. Po upečení necháme krátce vychladnout ve formě a vyklopíme na kovovou mřížku, necháme vychladnout úplně.
  3. Čokoládou polevu rozpustíme a rozetřeme na povrch donutů. Něž čokoláda ztuhne, přidáme plátky mrazem sušených jahod.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Čokoládový banana bread s cheesecakem uvnitř: Skvělý recept na vláčný dezert

Posuňte klasický banánový chlebíček na královskou úroveň. Tento recept v sobě ukrývá hříšně dobré...

Domácí malinové tartaletky s bílou čokoládou: Elegantní dezert jako z francouzské cukrárny

Křehké tartaletky s mandlovou moukou, sametovou náplní z bílé čokolády a čerstvými malinami jsou...

Nadýchané kynuté jahodové koláče s vůní bezinky: Tradiční recept s moderním švihem

Vyzkoušejte naše domácí jahodové koláče. Tajemství jejich neodolatelné chuti se skrývá v drobence s...

Vláčný vanilkový koláč s rebarborou a ricottou: Snadný recept na perfektní moučník

Hledáte recept na dokonalý jarní moučník, který není vysušený? Tento vanilkový koláč s rebarborou a...

Kefírová bublanina s rebarborou: Vláčný moučník se špaldovou moukou a drobenkou

Dopřejte si tradiční pečení v modernějším kabátě, kde hlavní roli hraje kefír a špaldová mouka....

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.