Zdravé kokosové kuličky s brusinkami a medem – Fit recept bez nutnosti pečení

82 hodnocení (4,5)

Objevte kouzlo fit receptu bez pečení, kde hrají prim opražené mandle, kokosový tuk a sladké brusinky zjemněné medem. Tyto vitální kuličky obalené střídavě v kakau a kokosu nabízejí nutričně bohatou variantu vánočního cukroví, která potěší svou přírodní chutí a lehkostí bez přidaného cukru.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

20 PORCE + −

Na dohotovení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    152 KCal

    7 %

    6 %

  • Energie

    635 KJ

    7 %

    6 %

  • Sacharidy

    2,4 g

    3 %

    2 %

  • Vláknina

    2,7 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    2,7 g

    4 %

    4 %

  • Tuky

    14,0 g

    22 %

    20 %

  • nasycené

    4,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mandle a oříšky opražíme na suché pánvi a necháme vychladnout. Pak je nastrouháme najemno, smícháme s kokosem, rozpuštěným kokosovým tukem, kakaem, medem a na drobné kousky pokrájenými brusinkami. Vypracujeme pevnou hmotu, kterou necháme asi 15 minut při pokojové teplotě odpočinout.
  2. Pak z hmoty vymodelujeme malé kuličky. Polovinu obalíme v kakau a druhou polovinu obalíme v kokosu. Před podáváním naskládáme do papírových košíčků.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Barevné raw kuličky

Zdravá varianta oblíbeného kokosového cukroví.

Kořeněné kuličky s mandlemi

Nestíháte péct cukroví? Zvolte tuto nepečenou rychlovku.

Šťavnaté kuličky

Místo kupovaných sladkostí, si připravte tuto zdravější variantu.

Kuličky z krupičky

Z krupičky nemusíte dělat pouze kaši, ale i vánoční cukroví.

Ořechové kuličky s marcipánem

Máte rádi marcipán? Obalte v něm cukroví.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×