Zdravá plněná rajčata se zeleninou a balkánským sýrem – Lehký vegetariánský recept pro štíhlou linii

Rychlá teplá večeře, která vás zasytí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    212 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    888 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    10,4 g

    12 %

    10 %

  • Vláknina

    4,1 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    6,2 g

    10 %

    9 %

  • Tuky

    15,7 g

    24 %

    22 %

  • nasycené

    4,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rajčata očistíme a odkrojíme vršky. Lžící vydlabeme vnitřky rajčat.
  2. Cibuli, česnek, červenou papriku a cuketu očistíme a nakrájíme na drobné kostičky. Na pánvi rozehřejeme olej a nakrájenou zeleninu restujeme asi 5 minut.
  3. Přidáme rajčatový protlak, osolíme, opepříme a ochutíme tymiánem a oreganem. Do směsi rozdrobíme balkánský sýr a už jen krátce povaříme.
  4. Připravená vydlabaná rajčata naplníme zeleninovou směsí se sýrem a pečeme v troubě vyhřáté na 180 °C asi 15-20 minut.

Podobné recepty

Domácí paella s kuřecím masem a klobásou: Recept na španělskou klasiku po česku

Paella je symbolem sdílení, radosti a bohatých chutí, které se dokonale propojují v jedné pánvi....

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.