Zdravá pizzová kapsa

110 hodnocení (4,5)

Zkuste dětem k večeři připravit tyto zdravé pizza kapsy. Jistě jim budou moc chutnat a budou je chtít jíst k večeři pořád.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    431 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1802 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    43,2 g

    49 %

    43 %

  • Vláknina

    2,2 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    32,5 g

    52 %

    48 %

  • Tuky

    13,6 g

    21 %

    19 %

  • nasycené

    7,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rajčatové pyré smícháme se sušenou bazalkou, utřeným česnekem a ochutíme solí i pepřem. Pita chleby potřeme rajčatovým pyré. Na půlku rozložíme nakrájenou šunku a plátky mozzarely.
  2. Pizzy položíme na plech vyložený pečicím papírem a pečeme 15 minut při 180 °C. V půlce pečení volnou polovinu pity přehneme přes náplň a dopékáme. Upečené pizzy vyjmeme z trouby a přeřízneme na trojúhelníky.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Japonské sushi: Recept na domácí maki a nigiri sushi

Domácí sushi není tak složité, jak se může na první pohled zdát. Nejdůležitější je správně uvařit a...

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Hříbkové rizoto: Krémová rýže s hříbky, parmazánem a bylinkami

Hříbky jsou v rizotu výrazné samy o sobě, takže není potřeba přidávat mnoho dalších surovin. Rýži...

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×