Závitky ze štiky

Pokud máte rádi ryby, musíte ochutnat i tento recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    305 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1276 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    1,8 g

    2 %

    2 %

  • Vláknina

    0,7 g

    2 %

    2 %

  • Bílkoviny

    45,4 g

    72 %

    67 %

  • Tuky

    12,8 g

    20 %

    18 %

  • nasycené

    1,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Filet ze štiky rozkrájíme na delší plátky (musíme si počínat opatrně, abychom maso nepotrhali). Plátky rozložíme na prkénko, pokapeme je limetkovou šťávou a osolíme. Dále je posypeme chilli nebo usekanou chilli papričkou a poklademe snítkami čerstvého koriandru.
  2. Navrch položíme plátek slaniny a vše pevně srolujeme do závitku. Závitky pak zabalíme do dalšího plátku slaniny a upevníme párátkem, aby se při tepelné úpravě nerozbalily.
  3. Závitky naskládáme do pekáčku a přelijeme olejem. Vložíme do vyhřáté trouby a pečeme při 180 °C asi 15-20 minut. Hotové závitky podáváme například s šťouchanými bramborami, smíchanými s vařenou mrkví.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×