Závitky ze pstruha s mandlemi

Oslavte svátek Valentýna s luxusní večeří.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1079 KCal

    49 %

    45 %

  • Energie

    4516 KJ

    49 %

    45 %

  • Sacharidy

    11,2 g

    13 %

    11 %

  • Vláknina

    5,7 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    91,9 g

    146 %

    135 %

  • Tuky

    69,9 g

    108 %

    100 %

  • nasycené

    24,7 g

  • trans-mastné

    0,5 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Filety omyjeme, osušíme, pokapeme citronovou šťávou a osolíme. Cibuli oloupeme a nakrájíme najemno. Pórek a mrkev očistíme a nakrájíme na tenké dlouhé nudličky. Mandlové lupínky opražíme.
  2. Filety rozložíme vedle sebe, potřeme sýrem a posypeme opraženými mandlemi. Na jednu třetinu každého plátku položíme trochu nakrájené zeleniny a filátko zabalíme. Sepneme ho párátkem nebo jehlou a posypeme hrubým pepřem.
  3. Na rozpuštěném másle necháme zesklovatět pokrájenou šalotku (nebo cibuli). Pak přidáme závitky, lehce je opečeme, zalijeme vínem a necháme přikryté asi 10 minut dusit. Hotové závitky vyndáme a uchováváme v teple. Zbylou šťávu propasírujeme, vložíme do ní zbytek nakrájené zeleniny a krátce ji podusíme. Závitky podáváme se štávou, dušenou zeleninou a vařenými těstovinami. Zdobíme zbytkem mandlových lupínků a zelenými bylinkami.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×