Závitky z pražmy

Pražmové závitky vám doporučujeme podávat s bramborami.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    139 KCal

    6 %

    6 %

  • Energie

    582 KJ

    6 %

    6 %

  • Sacharidy

    3,8 g

    4 %

    4 %

  • Vláknina

    3,4 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    8,9 g

    14 %

    13 %

  • Tuky

    8,7 g

    13 %

    12 %

  • nasycené

    1,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pražmu opláchneme, osušíme a směrem od hřbetní ploutve podélně nařízneme a pokračujeme směrem k ocasu. Pak odřízneme spodní část filátka směrem k hlavě. Z filátek odřízneme ploutvičky. Maso osolíme, opepříme a stočíme do závitků, které spíchneme špejlí.
  2. Do kastrolu nalijeme půl litru vody, přidáme na kolečka nakrájenou mrkev, cibuli, jeden na kostičky nakrájený stonek celeru a pokrájené zbytky ryb (kůži a kostru). Přivedeme k varu, lehce osolíme a necháme zvolna 20 minut vařit.
  3. Zbylou mrkev a cuketu nakrájíme škrabkou na dlouhé plátky. Cibulku a celer nakrájíme nadrobno. Do kastrolu nalijeme olivový olej, přidáme cibulku s celerem, nasekaný česnek a petrželku a krátce osmahneme.
  4. Přilijeme Retsinu (víno), odvaříme a zalijeme 400 ml vývaru. Vložíme zavinutá filátka a pod poklicí dusíme asi 5 minut. Přidáme plátky mrkve s cuketou a společně dusíme další 3 minuty. Na talířích posypme koprem a podáváme s bramborami nebo bramborovou kaší.

Podobné recepty

Křupavý kuřecí řízek s rajčaty a pestem: Šťavnatý řízek v parmazánové krustě

Křehké kuřecí prsní řízečky marinované v jogurtu a obalené ve zlatavé strouhance s parmazánem...

Domácí pizza Margherita: Tradiční italská klasika s mozzarellou a bazalkou

Křupavé a zároveň vláčné kynuté těsto tvoří dokonalý základ pro šťavnatá rajčata, rozteklou...

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.