Závitky z listového těsta plněné rybím filé a zeleninou

Pokud si chcete recept ulehčit, využijte kupované těsto.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 90 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    547 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2288 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    38,3 g

    44 %

    38 %

  • Vláknina

    3,5 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    28,5 g

    45 %

    42 %

  • Tuky

    30,5 g

    47 %

    44 %

  • nasycené

    8,4 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nejprve si připravíme bešamel. Na másle zpěníme mouku, zalijeme mlékem a za stálého míchání 10 minut povaříme.
  2. Na olivovém oleji orestujeme nakrájený česnek, cibuli a hlívu ústřičnou, přidáme špenát, osolíme, opepříme a krátce povaříme, aby se voda ze špenátu vyvařila.
  3. Do chladné bešamelové omáčky přimícháme špenátovou směs s houbami, přidáme strouhanku, parmazán a tuhou směs pečlivě promícháme .
  4. Z listového těsta vyválíme čtyři dlouhé asi 2 mm silné pruhy. Rybí filé osolíme, pokapeme citronovou šťávou, naplníme špenátovou směsí a filátka srolujeme.
  5. Srolované filátka omotáváme pruhy z listového těsta podobně jako kremrole. Na závěr potřeme roládky rozšlehaným vejcem, vložíme do vyhřáté trouby a pečeme při 200°C dozlatova. Upečené rolády ozdobíme listem salátu, rajčaty a citronem.
Autor:

Podobné recepty

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Zeleninovo-čočkové bramboráčky: Křupavé placky s pikantním dipem

Brambory, mrkev a červenou čočku spojíme do těsta s česnekem, cibulí a kořením a na pánvi z něj...

Dýňové noky s kuřecím masem: Krémový oběd s ricottou a tymiánem

Domácí noky připravíme z brambor, dýně a dvou druhů mouky, díky kterým získají barvu i jemnou chuť....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×