Závitky z listového těsta plněné rybím filé a zeleninou

Pokud si chcete recept ulehčit, využijte kupované těsto.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 90 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    547 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2288 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    38,3 g

    44 %

    38 %

  • Vláknina

    3,5 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    28,5 g

    45 %

    42 %

  • Tuky

    30,5 g

    47 %

    44 %

  • nasycené

    8,4 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nejprve si připravíme bešamel. Na másle zpěníme mouku, zalijeme mlékem a za stálého míchání 10 minut povaříme.
  2. Na olivovém oleji orestujeme nakrájený česnek, cibuli a hlívu ústřičnou, přidáme špenát, osolíme, opepříme a krátce povaříme, aby se voda ze špenátu vyvařila.
  3. Do chladné bešamelové omáčky přimícháme špenátovou směs s houbami, přidáme strouhanku, parmazán a tuhou směs pečlivě promícháme .
  4. Z listového těsta vyválíme čtyři dlouhé asi 2 mm silné pruhy. Rybí filé osolíme, pokapeme citronovou šťávou, naplníme špenátovou směsí a filátka srolujeme.
  5. Srolované filátka omotáváme pruhy z listového těsta podobně jako kremrole. Na závěr potřeme roládky rozšlehaným vejcem, vložíme do vyhřáté trouby a pečeme při 200°C dozlatova. Upečené rolády ozdobíme listem salátu, rajčaty a citronem.
Autor:

Podobné recepty

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.