Závitek s vaječnou omeletou

Pokud jste na dietě, tak vás tento vyvážený pokrm zaujme.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1055 KCal

    48 %

    44 %

  • Energie

    4412 KJ

    48 %

    44 %

  • Sacharidy

    82,8 g

    94 %

    83 %

  • Vláknina

    11,9 g

    40 %

    40 %

  • Bílkoviny

    70,0 g

    111 %

    103 %

  • Tuky

    46,5 g

    71 %

    66 %

  • nasycené

    19,0 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso naporcujeme na 4 stejné kusy a podélně rozřízneme. Konce necháme spojené, aby vznikly plátky. Paličkou na maso naklepeme, osolíme a opepříme.
  2. Na velké pánvi rozpustíme trochu másla a z obou stran opečeme plátky slaniny. Zalijeme rozšlehanými vejci, osolíme, poklademe listy špenátu a plátky sýra a vejce necháme zatuhnout.
  3. Omeletu rozdělíme na 4 stejné díly a položíme ji na plátky masa, které zarolujeme a zpevníme párátky.
  4. V kastrolu na rozehřátém sádle opečeme závitky dozlatova. Podlijeme 100 ml vody a pečeme přikryté v předehřáté troubě na 160 °C asi 30 minut. Mezitím uvaříme bulgur dle návodu.
  5. Ve výpeku nakonec rozpustíme zbylé máslo na zjemnění a můžeme podávat.

Podobné recepty

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.