Zastřená vejce se žampiony a zeleninou

35 hodnocení (4,7)

Podávejte před skvělým obědem tento předkrm.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    153 KCal

    7 %

    6 %

  • Energie

    642 KJ

    7 %

    6 %

  • Sacharidy

    4,7 g

    5 %

    5 %

  • Vláknina

    2,3 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    8,7 g

    14 %

    13 %

  • Tuky

    10,5 g

    16 %

    15 %

  • nasycené

    2,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Saláty omyjeme pod studenou tekoucí vodou, necháme okapat a vložíme na dno skleniček. Žampiony očistíme a překrojíme. Cibuli oloupeme a nasekáme najemno.
  2. Na pánvi rozehřejeme olej a necháme na něm zesklovatět cibuli. Přidáme žampiony, krátce je podusíme a ochutíme solí a bílým pepřem. Nakonec žampiony promícháme s lístky čerstvého tymiánu a odstavíme.
  3. Vejce rozklepneme do vroucí osolené a okyselené vody tak, aby žloutek zůstal vcelku a měkký, obalený ztuhlým bílkem. Rajčátka omyjeme a nakrájíme.
  4. Do skleniček na saláty dáme vrstvu žampionů, na ně nakrájená rajčátka a nakonec položíme zastřená vejce. Ozdobíme tymiánem. Můžeme doplnit bylinkovým dipem. Podáváme s pečivem.

Podobné recepty

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Listové šátečky s lososem a špenátem: Elegantní pohoštění i lehká večeře

Šátečky z listového těsta plněné šťavnatým lososem, čerstvým špenátem a aromatickým pestem jsou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.