Zarafšan (omeletkové rolády s masovou náplní)

106 hodnocení (4,4)

Výborný oběd z dalekého Uzbekistánu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    273 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1142 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    2,1 g

    2 %

    2 %

  • Vláknina

    0,3 g

    1 %

    1 %

  • Bílkoviny

    33,0 g

    52 %

    48 %

  • Tuky

    14,6 g

    23 %

    21 %

  • nasycené

    4,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli oloupeme a usekáme nadrobno. Do mísy dáme mleté maso, přidáme pokrájenou cibuli, ochutíme solí, pepřem a římským kmínem a dobře promícháme.
  2. Do mísy rozklepneme vejce a zlehka je prošleháme. Na pánev dáme máslo a postupně usmažíme 8 malých omeletek jen z jedné strany. Na každou omeletku dáme část masové směsi a zabalíme je do roliček.
  3. Roládky naskládáme do pekáčku vymazaného zbytkem másla a vložíme do trouby vyhřáté na 180 °C dopéct na 20 minut. Po upečení je posypeme nasekaným koprem.

Podobné recepty

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Pečené kachní stehno: Pomalé pečení s dokonalou omáčkou z výpeku

Dopřejte si tradiční nedělní hostinu v podobě šťavnatého kachního masa s neodolatelně křupavou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.