Zapékaný sumec s vinnou omáčkou

Odhalte tajemství dokonale měkkých zapékaných sumců.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Na ozdobení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1054 KCal

    48 %

    44 %

  • Energie

    4412 KJ

    48 %

    44 %

  • Sacharidy

    2,4 g

    3 %

    2 %

  • Vláknina

    0,3 g

    1 %

    1 %

  • Bílkoviny

    75,2 g

    119 %

    111 %

  • Tuky

    80,5 g

    124 %

    115 %

  • nasycené

    33,9 g

  • trans-mastné

    1,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Podkovy z ryby důkladně omyjeme pod tekoucí vodou a pak ubrouskem osušíme. Mírně je osolíme a okořeníme bílým pepřem. Na pánvi rozpustíme polovinu másla a podkovy po obou stranách opečeme.
  2. Druhou polovinu másla rozpustíme v kastrolu na vodní lázni a vyšleháme společně se žloutky. Pak po částech vmícháme bílé víno a dochutíme několika kapkami citronové šťávy a solí.
  3. Sumce položíme do pekáčku a přelijeme vinnou omáčkou. Vložíme ho do předem vyhřáté trouby a při 210°C zapékáme, až se na povrchu vytvoří zlatavá krusta.
  4. Upečenou rybu servírujeme s vinnou omáčkou a zdobíme citronem, nasekaným koprem, pažitkou a na proužky nakrájenou červenou paprikou. Jako přílohu podáváme vařené brambory. Pokud nemáme sumce, můžeme stejným způsobem připravit i podkovy z kapra.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.