Zapékané zelí s mletým masem a rýží

82 hodnocení (4,5)

Nejlepší zelí je to kysané. Obsahuje totiž mnoho zdraví prospěšných bakterií.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    608 KCal

    28 %

    25 %

  • Energie

    2542 KJ

    28 %

    25 %

  • Sacharidy

    29,6 g

    34 %

    30 %

  • Vláknina

    2,9 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    34,3 g

    54 %

    50 %

  • Tuky

    38,2 g

    59 %

    55 %

  • nasycené

    16,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rýži propláchneme a v osolené vodě uvaříme téměř doměkka. Scedíme ji a necháme okapat. Pak ji vmícháme do mletého masa. Směs osolíme a opepříme.
  2. Z kysaného zelí slijeme nálev. Pak ho překrájíme na menší kousky. Klobásu nakrájíme nadrobno.
  3. Do zapékací mísy rozprostřeme 1/2 zelí a 1/2 klobásy. Na ně navrstvíme masovo-rýžovou směs a zakryjeme ji zbytkem zelí a klobásy.
  4. Ve smetaně rozšleháme vejce s mletou paprikou a solí. Směsí přelijeme suroviny v zapékací míse. Pokrm zapékáme v předehřáté troubě při 180 °C asi 40 minut.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×