Zapékané kuřecí frikasé

87 hodnocení (4,5)

Vyzkoušejte si jídlo po uvaření ještě zapéct pod listovým těstem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    829 KCal

    38 %

    35 %

  • Energie

    3469 KJ

    38 %

    35 %

  • Sacharidy

    47,7 g

    54 %

    48 %

  • Vláknina

    5,1 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    45,9 g

    73 %

    68 %

  • Tuky

    49,8 g

    77 %

    71 %

  • nasycené

    19,4 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsíčka očistíme a vložíme do hrnce s osolenou vroucí vodou. Přidáme oloupanou cibuli a bobkové listy a maso necháme zvolna vařit.
  2. Kedlubnu oloupeme, mrkev očistíme. Vše překrájíme na větší kusy a asi po 15 minutách přidáme do hrnce. Zeleninu vaříme, dokud není na skus měkká. Pak vývar slijeme. Maso, kedlubnu i mrkev pokrájíme na malé kousky.
  3. Z másla a mouky připravíme světlou jíšku. Zalijeme ji asi 300 ml vývaru, rozšleháme a 10 minut necháme provařit. Přilijeme smetanu, přidáme hrášek a omáčku povaříme dalších asi 5 minut. Dochutíme ji solí a pepřem, vmícháme do ní maso se zeleninou a petrželkou a odstavíme ji.
  4. Frikasé vlijeme do zapékací mísy. Okraje mísy potřeme rozšlehaným vajíčkem. Listové těsto rozválíme na plát a míse z něj vytvoříme pokličku. Potřeme ho vajíčkem a několikrát propícháme vidličkou. Frikasé zapékáme nejprve při 200 °C asi 10 minut. Pak teplotu snížíme na 190 °C a dopékáme ho 20 minut.

Podobné recepty

Domácí pizza Margherita: Tradiční italská klasika s mozzarellou a bazalkou

Křupavé a zároveň vláčné kynuté těsto tvoří dokonalý základ pro šťavnatá rajčata, rozteklou...

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.