Zapékané kedlubny

85 hodnocení (4,4)

Místo brambor zapečte maso s křupavými kedlubnami.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    960 KCal

    44 %

    40 %

  • Energie

    4017 KJ

    44 %

    40 %

  • Sacharidy

    50,0 g

    57 %

    50 %

  • Vláknina

    6,8 g

    23 %

    23 %

  • Bílkoviny

    46,1 g

    73 %

    68 %

  • Tuky

    61,8 g

    95 %

    88 %

  • nasycené

    35,2 g

  • trans-mastné

    1,7 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kedlubny očistíme, oloupeme a nakrájíme na kolečka. Vložíme je do osolené vody a uvaříme dopoloměkka. Na pánvi rozehřejeme lžíci másla a mleté kuřecí maso krátce orestujeme. Lehce jej podlijeme vodou, osolíme, opepříme a dusíme, dokud se voda neodvaří.
  2. Zapékací misku vymažeme máslem. Nakrájené povařené kedlubny rozložíme na dno. Na kedlubny naskládáme na kolečka nakrájenou cibuli a vše zasypeme podušeným masem. Vrstvy můžeme postupně opakovat, až do vyčerpání surovin. Záleží jen na velikosti a hloubce zapékací misky.
  3. Zbytek másla rozpustíme v kastrůlku, zaprášíme hladkou moukou a krátce orestujeme. Vzniklou jíšku postupně zaléváme mlékem a za stálého míchání metlou přivedeme k varu. Bešamel prováříme asi 20 minut a musíme neustále míchat, aby se nepřipálil. Ke konci varu přisypeme nastrouhaný tvrdý sýr a ochutíme solí a pepřem. Bešamel by měl mít hustější konzistenci.
  4. Hotovou omáčkou přelijeme kedlubny v zapékací misce. Vložíme ji do vyhřáté trouby a pečeme při 180°C dozlatova.
Autor:

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×