Zapékaná rajčata s tuňákem

44 hodnocení (4,3)

Tento recept budete mít hotový za pár minut.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

8 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    81 KCal

    4 %

    3 %

  • Energie

    339 KJ

    4 %

    3 %

  • Sacharidy

    2,7 g

    3 %

    3 %

  • Vláknina

    1,0 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    5,4 g

    9 %

    8 %

  • Tuky

    5,2 g

    8 %

    7 %

  • nasycené

    1,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rajčata omyjeme, osušíme a vodorovně rozkrojíme. Lžičkou z nich opatrně vydlabeme dužinu.
  2. Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a orestujeme na oleji v pánvi. Vmícháme osolené a opepřené rozšlehané vejce. Když se trochu srazí, pánev odstavíme.
  3. Do pánve přidáme tuňáka, pokrájené kapary, parmazán a nadrobno nasekanou bazalku.
  4. Mističky rajčat naplníme připravenou nádivou a rozložíme na plech vyložený pečicím papírem. V troubě je při 200 °C je zapékáme zapékáme asi 10 minut.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.