Zapečený losos s fazolkami

65 hodnocení (4,4)

Zařaďte ryby do svého jídelníčku.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    799 KCal

    36 %

    33 %

  • Energie

    3345 KJ

    36 %

    33 %

  • Sacharidy

    56,4 g

    64 %

    56 %

  • Vláknina

    7,3 g

    24 %

    24 %

  • Bílkoviny

    38,3 g

    61 %

    56 %

  • Tuky

    46,7 g

    72 %

    67 %

  • nasycené

    5,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory omyjeme, nakrájíme na plátky, dáme do mísy a pokapeme polovinou olivového oleje. Dochutíme solí a pepřem, promícháme a nasypeme na plech.
  2. Brambory pečeme při 180 °C asi třicet minut. Mezitím fazolky krátce spaříme ve vroucí osolené vodě. Pak je scedíme a zchladíme ve studené vodě.
  3. Zakysanou smetanu smícháme s dijonskou hořčicí, nastrouhanou citronovou kůrou a nasekaným rozmarýnem. Filety lososa dochutíme solí, čerstvým pepřem a vložíme na plech na brambory.
  4. Na každou porci lososa rozetřeme dvě lžíce ochucené zakysané smetany a posypeme strouhankou. Nakonec přisypeme fazolové lusky a pečeme při 210 °C cca deset minut.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.