Zapečený listový špenát s bramborami a uzeninou

85 hodnocení (4,4)

Zajímavý recept, který stojí za vyzkoušení.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    468 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1957 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    38,9 g

    44 %

    39 %

  • Vláknina

    6,0 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    22,8 g

    36 %

    34 %

  • Tuky

    22,8 g

    35 %

    33 %

  • nasycené

    11,3 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Listový špenát spaříme, necháme okapat a pokrájíme nahrubo. Brambory uvaříme ve slupce, oloupeme a nakrájíme na plátky. Šunkovou klobásu pokrájíme na kolečka.
  2. V kastrolku rozpustíme máslo, přidáme mouku a uděláme světlou jíšku, kterou zalijeme mlékem, osolíme, ochutíme muškátovým oříškem a necháme za stálého míchání krátce povařit.
  3. Zapékací misku vytřeme máslem, na dno dáme vrstvu nakrájených brambor, které osolíme a opepříme. Na ně poklademe vrstvu špenátu, dále dáme vrstvu šunkové klobásy. Pokračujeme ve střídání vrstev tak, aby horní vrstvu tvořil špenát. Jednotlivé vrstvy posypeme strouhaným sýrem.
  4. Vše zalijeme bešamelovou omáčkou a povrch posypeme strouhaným sýrem. Misku vložíme do trouby předehřáté na 200 °C a zapékáme asi 40 minut.

Podobné recepty

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×