Zapečený kapr na zelenině s rajčaty, paprikou a feferonkami – Pikantní ryba z jednoho pekáčku

15 hodnocení (4,5)

Orestujte si na Vánoce kapří maso na víně.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    389 KCal

    18 %

    16 %

  • Energie

    1626 KJ

    18 %

    16 %

  • Sacharidy

    9,7 g

    11 %

    10 %

  • Vláknina

    2,9 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    42,2 g

    67 %

    62 %

  • Tuky

    16,3 g

    25 %

    23 %

  • nasycené

    4,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kapra očistíme, vykucháme a rozdělíme na porce. Porce osolíme, opepříme, pokapeme citronovou šťávou a uložíme do chladna. Po 30 minutách je obalíme v mouce, na rozpáleném oleji na pánvi zprudka opečeme a přendáme do pekáčku nebo zapékací misky.
  2. Oloupané cibule nakrájíme na kolečka, omytá rajčátka přepůlíme. Papriky s feferonkami očistíme a nakrájíme na nudličky.
  3. Na rozpáleném oleji v pánvi orestujeme cibuli. Přidáme papriky s feferonkami a osmahneme je. Podlijeme je vínem a 5 minut podusíme.
  4. Přidáme rajčátka, vše společně prohřejeme a přendáme do pekáčku k rybě. V troubě při 180 °C zapékáme 20-25 minut.

Podobné recepty

Dušený kapr a bramborový salát s fazolkami

Ozvláštněte letos tradiční štědrovečerní večeři s tímto receptem.

Pikantní salát z kapra

Zbyl vám z Vánoc kapr? Zužitkujte ho na pomazánku.

Zelňačka s kaprem a houbami

Uvařte si zelňačku s kaprem a houbami, která vás zahřeje.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.