Zapečený hlávkový salát s rajčaty a sýrem

I surovinu jako je salát můžete zapéct.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Zálivka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    536 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2243 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    17,9 g

    20 %

    18 %

  • Vláknina

    5,5 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    38,4 g

    61 %

    57 %

  • Tuky

    33,5 g

    52 %

    48 %

  • nasycené

    18,4 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rohlík nakrájíme na plátky a zalijeme mlékem. Cibuli oloupeme, nakrájíme najemno, salát opereme a necháme okapat. Maso dáme do mísy, přidáme koření, utřený česnek se solí, vejce a namočený rohlík. Vše dobře promícháme a necháme odpočinout.
  2. Zapékací misky vymažeme máslem – pokud nemáme vhodnou misku, můžeme si ji zformovat z alobalu. Troubu si předehřejeme na 180 °C. Salát nakrájíme nahrubo, rozdělíme do misek a zakryjeme střídavě plátky rajčat a nočky z mletého masa, které vykrajujeme kávovou lžičkou. Zaplněné misky dáme péct do trouby.
  3. V hrnečku smícháme všechny suroviny na zálivku mimo sýra a po 10 minutách pečení je nalijeme na salát. Ztlumíme teplotu na 130 °C a po dalších 10 minutách pokrm zasypeme sýrem a pečeme ještě asi čtvrt hodiny. Jako přílohu podáváme pečivo nebo brambory.

Podobné recepty

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.