Zapečený chřest se šunkou a kozím sýrem

97 hodnocení (4,5)

Máte rádi chřest? Zkuste ho zapéct se šunkou a kozím sýrem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    424 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1772 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    22,3 g

    25 %

    22 %

  • Vláknina

    4,0 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    22,6 g

    36 %

    33 %

  • Tuky

    28,4 g

    44 %

    41 %

  • nasycené

    16,3 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Chřest pomocí škrabky důkladně oloupeme a zbavíme dřevnatých konců. Uvaříme ho 3 minuty ve vodě se solí, cukrem a citronovou šťávou. Poté jej scedíme a zchladíme studenou vodou.
  2. Povařený chřest rozdělíme na 4 stejné hromádky a seřadíme hlavičkami k sobě. Jednotlivé svazky zabalíme dvěma plátky šunky a hlavičky necháme koukat ven.
  3. Zabalené svazky vložíme do zapékací mísy. Na šunku vždy položíme plátek tvrdého sýra. Kozí sýr smícháme se smetanou a směsí svazky potřeme.
  4. Nakonec navrch položíme kousek másla. Vložíme do vyhřáté trouby na 200 °C na cca 12 minut. Ozdobíme čerstvou petrželkou a můžeme podávat.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×