Zapečené tygří krevety na smetaně s kozím sýrem

Není nad čerstvé mořské plody. Vyzkoušejte lahodnou kombinaci krevet a kozího sýra.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    410 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1717 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    2,9 g

    3 %

    3 %

  • Vláknina

    0,2 g

    1 %

    1 %

  • Bílkoviny

    14,6 g

    23 %

    21 %

  • Tuky

    37,8 g

    58 %

    54 %

  • nasycené

    19,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Tygří krevety vyloupeme, odstraníme střívko, opláchneme je a necháme okapat. Tymián omyjeme, dvě snítky odložíme na ozdobení a zbylé nasekáme najemno. Česnek oloupeme, prolisujeme do menší misky a přidáme polovinu nasekaného tymiánu. Vložíme krevety, zakapeme je olejem, osolíme, opepříme a dobře promícháme.
  2. Do malého kastrůlku nalijeme smetanu, svaříme ji, vmícháme zbylý nasekaný tymián a ihned odstavíme z plotýnky.
  3. Sýr nakrájíme na plátky. Krevety i s česnekovým tymiánem rozdělíme do 4 malých zapékacích misek, zalijeme je tymiánovou smetanou a přidáme plátek kozího sýra.
  4. Zapékáme v troubě vyhřáté na 200 °C asi 6-7 minut. Ozdobíme snítkami tymiánu a podáváme v zapékacích miskách.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×