Zapečené těstoviny s uzenou rybou a brokolicí

Zapečenými těstovinami se zavděčíte prakticky každému.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    898 KCal

    41 %

    37 %

  • Energie

    3756 KJ

    41 %

    37 %

  • Sacharidy

    64,1 g

    73 %

    64 %

  • Vláknina

    10,0 g

    33 %

    33 %

  • Bílkoviny

    58,7 g

    93 %

    86 %

  • Tuky

    42,1 g

    65 %

    60 %

  • nasycené

    21,8 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny uvaříme v osolené vodě na skus. Scedíme je a necháme okapat. Pak je vsypeme do mísy, zakapeme olejem a promícháme.
  2. Růžičky brokolice spaříme v osolené vroucí vodě a necháme okapat. Rajčátka opláchneme a rozkrojíme napůl nebo na čtvrtinky. Rybí maso obereme a natrháme na menší kousky.
  3. Pórek očistíme, nakrájíme na kolečka a zpěníme na másle v pánvi. Pak ho vmícháme do těstovin. Přidáme brokolici, rajčátka a rybu. Vše osolíme a opepříme, promícháme a rozdělíme do vymaštěných zapékacích misek. Těstoviny necháme v troubě při 180 °C asi 10 minut zapéct.
  4. Vejce rozšleháme se smetanou a sýrem a rozlijeme do misek. Těstoviny dopékáme 20-30 minut.

Podobné recepty

Vepřová panenka s pepřovou omáčkou: Recept se slaninou a kroketami

Vepřovou panenku potřeme hořčicí, obalíme plátky slaniny a nejprve ji opečeme na pánvi, aby se maso...

Vajíčková kari miska: Krémová omáčka se špenátem a hráškem

Vejce natvrdo s jemnou kari omáčkou, hráškem, špenátem a na másle opečenou mrkví. Se smetanou a...

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×