Zapečené těstoviny s tomatovou omáčkou

93 hodnocení (4,5)

Hledáte inspiraci na jednoduchý, a přesto lahodný oběd nebo večeři? Pak zkuste zapečené těstoviny s jemnou rajčatovou omáčkou.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    834 KCal

    38 %

    35 %

  • Energie

    3490 KJ

    38 %

    35 %

  • Sacharidy

    85,2 g

    97 %

    85 %

  • Vláknina

    5,6 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    51,5 g

    82 %

    76 %

  • Tuky

    30,4 g

    47 %

    43 %

  • nasycené

    12,9 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny uvaříme dle návodu na skus. Prsa překrájíme na kousky, osolíme, opepříme a na olivovém oleji opečeme dozlatova.
  2. Hotová prsa vyndáme z pánve a orestujeme v ní asi 2–3 minuty najemno pokrájenou šalotku s česnekem. Poté přidáme rajčata, asi 100 ml vody a kuřecí maso. Povaříme přibližně 15 minut.
  3. Nakonec omáčku dle chuti osolíme a přidáme lístky bazalky. Už nevaříme. Omáčku smícháme s těstovinami a s půlkou dávky parmazánu. Formičky na zapékání vymažeme olejem.
  4. Navrstvíme na sebe těstoviny, plátky mozzarelly a ještě jednou postup zopakujeme. Posypeme zbytkem parmazánu a dáme zapéct do předehřáté trouby na 190 °C na asi 10–12 minut.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×