Zapečené těstoviny s kuřecím masem: Skvělý oběd z jedné zapékací formy

8 hodnocení (4,4)

Těstoviny, kuřecí maso, smetana a sýr...z těchto surovin vznikne jídlo, které pohodlně zastane rychlý oběd i večeři. Všechno smícháme v jedné zapékací formě a trouba už udělá většinu práce. Navrch přidáme rajčátka, cibuli a bylinky, které těstoviny příjemně oživí.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    727 KCal

    33 %

    30 %

  • Energie

    3043 KJ

    33 %

    30 %

  • Sacharidy

    60,2 g

    68 %

    60 %

  • Vláknina

    3,3 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    42,7 g

    68 %

    63 %

  • Tuky

    34,3 g

    53 %

    49 %

  • nasycené

    16,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny uvaříme v osolené vodě podle návodu na obalu, scedíme, zakapeme olejem a necháme zchladnout. Rajčata rozpůlíme.
  2. Maso očistíme, omyjeme, osušíme, nakrájíme na kousky. Cibuli s česnekem oloupeme, cibuli nakrájíme na výseče, česnek nasekáme.
  3. V pánvi na oleji orestujeme polovinu cibule s česnekem dozlatova. Přidáme maso a za stálého míchání restujeme dalších 5 minut.
  4. Smetanu promícháme s nastrouhaným sýrem, vejci, oreganem, tymiánem, petrželkou, solí a pepřem. Uvařené těstoviny promícháme s orestovanou cibulí, česnekem a masem, přemístíme do zapékací formy vymazané olejem, zalijeme smetanovou směsí.
  5. Pečeme při 180 °C asi 35 minut, na posledních 5 minut posypeme zbylou cibulí a rajčátky. Při podávání zdobíme petrželkou a tymiánem.

Do směsi můžeme přidat také hrst špenátu, brokolici nebo cuketu a snadno tak využít zeleninu, kterou máme právě doma.

Podobné recepty

Smažená játra v trojobalu: Křupavý oběd s vařenými bramborami

Játra nakrájíme na plátky, okořeníme a obalíme v klasickém trojobalu z mouky, vajíčka a strouhanky....

Telecí rolky se zelenými fazolkami: Slavnostní oběd s gratinovanými bramborami

Plátky telecího masa naplníme směsí mletého masa, šalotky, česneku a bylinek, pevně zarolujeme a...

Hovězí guláš s bramboráčky: Poctivý oběd s křupavou přílohou

Hovězí kližku dusíme pomalu s cibulí, česnekem a paprikou, dokud maso nezměkne a omáčka nezíská...

Znojemská omáčka: Česká klasika s hovězím, slaninou a okurkami

Znojemská omáčka stojí na výrazné chuti hovězího masa, slaniny a kyselých okurek. Maso nejprve...

Španělský ptáček: Česká klasika s petrželovým knedlíkem

Španělský ptáček patří mezi jídla, která si žádají trochu času, ale výsledek za to stojí. Plátky...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×