Zapečené těstoviny s brokolicí a uzeným masem

31 hodnocení (4,5)

Nesnášíte brokolici? Tak tento receptu není úplně pro vás.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    672 KCal

    31 %

    28 %

  • Energie

    2812 KJ

    31 %

    28 %

  • Sacharidy

    55,2 g

    63 %

    55 %

  • Vláknina

    5,7 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    38,4 g

    61 %

    56 %

  • Tuky

    31,8 g

    49 %

    45 %

  • nasycené

    12,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstoviny uvaříme v osolené vodě na skus. Scedíme je a necháme okapat. Zakapeme je olejem a promícháme.
  2. V pánvi na trošce oleje orestujeme nadrobno nasekanou cibuli. Přidáme na kostičky nakrájené maso. Opečeme ho a vmícháme do těstovin.
  3. Brokolici, mrkev a pórek očistíme. Brokolici rozebereme na drobné růžičky. Košťál z brokolice s mrkví nakrájíme na malé kousky. Vše krátce povaříme v osolené vodě, scedíme, necháme okapat a společně s pórkem nakrájeným na kolečka vmícháme do těstovin.
  4. Těstoviny dochutíme solí a pepřem a rozprostřeme je do vymaštěné zapékací mísy. V troubě je při 180 °C necháme asi 15 minut zapéct. Pak je zalijeme vejci rozšlehanými s mlékem a posypeme sýrem. Dopečeme je dozlatova.

Podobné recepty

Domácí paella s kuřecím masem a klobásou: Recept na španělskou klasiku po česku

Paella je symbolem sdílení, radosti a bohatých chutí, které se dokonale propojují v jedné pánvi....

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.