Zapečené špagety s lilkem

Pokud chcete ochutnat něco netradičního, zvolte tento recept.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 90 min

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    443 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1852 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    69,7 g

    79 %

    70 %

  • Vláknina

    7,5 g

    25 %

    25 %

  • Bílkoviny

    19,8 g

    31 %

    29 %

  • Tuky

    7,7 g

    12 %

    11 %

  • nasycené

    3,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lilky očistíme a podélně nakrájíme na plátky. Osolíme je a asi 15 minut necháme vypotit. Pak plátky osušíme, rozložíme na plech vyložený pečicím papírem a pod grilem je za občasného otáčení opečeme dozlatova.
  2. Česnek nasekáme nadrobno a necháme zezlátnout na oleji v kastrůlku. Přidáme rajčata a nasekané lístky bazalky. Rajčata osolíme, opepříme a asi 15 minut podusíme. Omáčku dle potřeby přisladíme.
  3. Špagety uvaříme dle návodu na obalu na skus. Scedíme je a promícháme s omáčkou a na kousky pokrájenou mozzarellou.
  4. Zapékací misku vytřeme olejem a dno i boky vyložíme částí plátků lilku. Formu naplníme špagetami. Navrch rozložíme zbylý lilek. Těstoviny zakapeme olejem a při 170 °C zapékáme asi 40 minut.

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.