Zapečené špagety s lilkem

Pokud chcete ochutnat něco netradičního, zvolte tento recept.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 90 min

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    443 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1852 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    69,7 g

    79 %

    70 %

  • Vláknina

    7,5 g

    25 %

    25 %

  • Bílkoviny

    19,8 g

    31 %

    29 %

  • Tuky

    7,7 g

    12 %

    11 %

  • nasycené

    3,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lilky očistíme a podélně nakrájíme na plátky. Osolíme je a asi 15 minut necháme vypotit. Pak plátky osušíme, rozložíme na plech vyložený pečicím papírem a pod grilem je za občasného otáčení opečeme dozlatova.
  2. Česnek nasekáme nadrobno a necháme zezlátnout na oleji v kastrůlku. Přidáme rajčata a nasekané lístky bazalky. Rajčata osolíme, opepříme a asi 15 minut podusíme. Omáčku dle potřeby přisladíme.
  3. Špagety uvaříme dle návodu na obalu na skus. Scedíme je a promícháme s omáčkou a na kousky pokrájenou mozzarellou.
  4. Zapékací misku vytřeme olejem a dno i boky vyložíme částí plátků lilku. Formu naplníme špagetami. Navrch rozložíme zbylý lilek. Těstoviny zakapeme olejem a při 170 °C zapékáme asi 40 minut.

Podobné recepty

Hovězí roláda s fazolovou náplní: Recept se šunkou a pečenou zeleninou

Hovězí plát potřeme hořčicí, poklademe šunkou a naplníme směsí sterilovaných fazolí, zelených...

Dušené vepřové maso: Recept s žampiony, bramborami a mrkví

Vepřovou kýtu nejprve opečeme na cibulovém základu se žampiony, tymiánem a rajčatovým protlakem....

Smaženice: Recept z čerstvých hub s vejci, cibulí a paprikou

Čerstvé houby, vejce, cibule a česnek tvoří základ jednoduché smaženice, kterou tentokrát doplníme...

Japonské sushi: Recept na domácí maki a nigiri sushi

Domácí sushi není tak složité, jak se může na první pohled zdát. Nejdůležitější je správně uvařit a...

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×