Zapečené rizoto se špenátem

Pokud chcete zajímavější rizoto, zapečte ho.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    433 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1813 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    37,9 g

    43 %

    38 %

  • Vláknina

    2,0 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    17,3 g

    27 %

    25 %

  • Tuky

    24,1 g

    37 %

    34 %

  • nasycené

    10,1 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V pánvi rozehřejeme olivový olej. Rýži propláchneme a krátce orestujeme v pánvi na oleji. Pak ji zalijeme čtvrtinou vývaru a za stálého míchání vaříme, dokud se tekutina nevstřebá.
  2. Přidáme sůl, pepř a promícháme. Zalijeme další čtvrtinou vývaru a postupujeme stejně jako v předchozím kroku, dokud nespotřebujeme všechen vývar.
  3. Balkánský sýr nakrájíme na kostky, parmazán nastrouháme najemno. Před koncem vaření vmícháme do rizota parmazán, rajčata a očištěný špenát. Vše společně přendáme do zapékací mísy. Posypeme balkánským sýrem a zapékáme ve vyhřáté troubě při 180 °C asi 10 minut.

Podobné recepty

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.