Zapečené palačinky s tvarohem a špenátem

Palačinky mohou posloužit i jako slaný oběd.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Na náplň:

Na rajčatovou omáčkou:

Dohotovení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    413 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1727 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    14,1 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    4,0 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    22,7 g

    36 %

    33 %

  • Tuky

    28,6 g

    44 %

    41 %

  • nasycené

    11,8 g

  • trans-mastné

    0,5 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Špenát opláchneme, zbavíme tuhých řapíku a nasekáme. V kastrůlku na oleji necháme zazlátnout nadrobno pokrájenou cibuli a česnek. Vmícháme špenát. Osolíme ho, opepříme a jen krátce podusíme.
  2. V míse smícháme tvaroh s ricottou, sýrem a zchladlým špenátem. Směs osolíme a opepříme.
  3. V kastůlku na oleji orestujeme nadrobno nasekanou cibuli a česnek. Přilijeme rajčata a přidáme bylinky. Omáčku dochutíme solí, pepřem a cukrem a asi 15 minut povaříme.
  4. Zapékací misku vytřeme olejem. Na dno nalijeme část omáčky a narovnáme palačinky naplněné špenátovou směsí. Vše zalijeme zbylou omáčkou a posypeme sýrem. V troubě při 170 °C zapékáme asi 30 minut.

Podobné recepty

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.